Mindfulness & Compasión | Juan Bezos
Con el fin de seguir asentando las bases creadas durante el programa de 8 semanas de Mindfulness MBLC. Se irán realizando jornadas, puntuales, de prácticas durante todo el año.
Estas prácticas también están dirigidas a toda aquella persona que muestre interés en Mindfulness, su práctica y su desarrollo.
Vivimos continuamente ocupados, tanto, que nos olvidamos de qué es lo que estamos haciendo o quiénes somos. Es muy común que nos olvidemos incluso de respirar. Vivimos de manera tan inconsciente que se nos olvida incluso mirar a aquellas personas que amamos.
Si tenemos un rato libre, no se nos ocurre entrar en contacto con lo que sucede en nuestro interior. Incluso después de haber pasado por un proceso de aprendizaje en Mindfulness o haber tenido conocimiento (intelectual) del mismo.
El lugar donde tendrán lugar los días de prácticas será en el Centro Adhara, C/ Bista Eder, Nº2, (Gipuzkoa)
El precio de la sesión de prácticas será de 45€. Grupo máximo de 12 personas.
Para poder gozar completamente de lo que la vida nos da, y vivir conectados con la experiencia directa, es necesario que practiquemos la consciencia plena en cada momento. Da igual lo que estemos haciendo. En la ducha, durante el desayuno o camino del trabajo. Cada momento, cada paso, cada respiración, pueden ser una manera de encontrar alegría.
De aquí reside la importancia de establecer prácticas formales, en contextos personales y en contextos formativos. Recordarnos la importancia de ser seres conscientes y por lo tanto de vivir conscientemente, es una premisa para establecer cambios personales, sostenidos y sostenibles.
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